This is a beginner step class with options to level up or make it more low impact.  We have 3 sequences that we move through individually, then stream it all together at the end.  Have fun!

Equipment: Step or Bench, Water, Appropriate Shoes

Spotify Playlist: https://open.spotify.com/playlist/1pQ2yBAiTHqXhWqYZVXUYD?si=63cac7a391814700

Sequence 1: 

• Alternate Toe Tap

• Heel Tap

• Alt Step Up

• Corner Heel Taps

• Corner Knee Drive

Sequence 2: 

• Alternate Step Down

• Isolated Side Tap, RIGHT

• Alternate Step Down

• Cardio Burst

• March on Bench

Left Side:

• Alternate Step Down

• Isolated Side Tap, RIGHT

• Alternate Step Down

• Cardio Burst

• March on Bench

Sequence 3: 

Right Side:

• Step Knee Drive + Tap Back

• Add Standing Jacks or Plank Jacks

• March

Left Side:

• Step Knee Drive + Tap Back

• Add Standing Jacks or Plank Jacks

• March