Light resistance. High reps. Make every one count!

This upper-body endurance workout takes you through 2 rounds of 20 reps of each exercise, using light resistance bands or weights. 

• Pushup

• Russian Twist

• Lateral Raise

• Tricep Kickback

• Superman Row

The goal isn’t to chase the burn! It’s to maintain great form, stay in control, and make each rep as strong as the first.

Equipment: Light weights + resistance band or loop band

Focus: Upper Body + Muscular Endurance

Level: All Levels