This total-body TRX circuit combines 8 suspension-training exercises designed to build strength and muscular endurance from head to toe.

• Complete 3 circuits.

• Control, stability, and strong movement patterns

Adjust your angle when you need to—TRX makes it easy to progress or modify without missing a beat.

Format: Circuit Training

Focus: Total Body Strength + Endurance

Level: All Levels

Exercises:

1. Alt Lunge Hop, 12x each

2. High Row, 12x

3. Bicep Curl, 12x

4. Squat, 12x

5. Lateral Hops, 30 sec

6. Mountain Climbers, 30 sec

7. Bear Tucks, 12x 30

8. Plank Hold, 30 sec