This total-body TRX workout uses supersets to keep your muscles working and your workout moving.

• Superset = pairing two exercises back-to-back

• Upper Body, Lower Body, Cardio Burst, Core

Stay controlled, focus on quality movement, and adjust your angle anytime you need to modify or level up.

Superset A:

• Bicep Clutch to Fly

• Pull to Twist

Superset B:

• Curtsy Lunge

• Lateral Lunge

Cardio Burst: Squat Lateral Hops

Superset C:

• Chest Press

• Side Plank Single Knee Drive

Sets: 2

Reps: 12 Each Side

Focus: Full Body

Level: All Levels